Vymyslí, co budeš jíst
Řekneš pár věcí o sobě a dostaneš hotový jídelníček na tři, pět nebo sedm dní. Skládá ho algoritmus z receptů v databázi — nevymýšlí recepty ani čísla, jen vybírá, co ti sedne.
Neděle večer. A zase: co budeme celý týden jíst?
Řekneš appce pár věcí o sobě a ona složí jídelníček na tři, pět nebo sedm dní — a k tomu jeden nákupní seznam. Ty už jen nakoupíš a vaříš. Orientační plán, ne dogma.
Zatím appku dolaďujeme a ještě nejsme v obchodech. Nech nám e-mail a ozveme se, jakmile bude venku — žádný spam.
- Každá hodnota má dohledatelný zdroj (USDA, CIQUAL, McCance)
- Orientační pomůcka, ne zdravotnický prostředek
- Účet i data smažeš kdykoli — a nevratně
Co appka umí
Plán, nákup a přehled — bez každodenního přemýšlení
Napíše nákupní seznam za tebe
Sečte suroviny z celého plánu do jednoho seznamu a roztřídí je po kategoriích. V obchodě jen odškrtáváš, co máš v košíku.
Spočítá, kolik zhruba jíst
Podle tvého cíle, těla a pohybu odhadne denní příjem a makra. Počet jídel a čas na vaření pak řídí, jak plán poskládá. Orientačně — spíš mantinely než hlídání každého gramu.
Ukáže, jak ti dneska jde
Odškrtneš snědená jídla, jídlo vyměníš, nebo si přidáš něco navíc do deníku. Ať den vyjde jakkoli, appka ti nic nevyčítá — jen ukáže, jak na tom jsi, v pásmech.
Počítá s tím, co nejíš
Nesnášíš houby? Jedeš vege nebo vegan? Řekneš to jednou a plán se tomu vyhne. A vege bereme vážně — znamená i bez ryb, ne jen bez masa.
Recepty i suroviny po ruce
Prolistuješ recepty a suroviny, hledáš, filtruješ, ukládáš si oblíbené, nebo si přidáš vlastní recept. V profilu si vedeš váhu a na grafu vidíš, jak se hýbe.
Jak to funguje
Od pár otázek k hotovému nákupu
Řekneš pár věcí o sobě
Cíl, něco o těle, kolik se hýbeš, kolik jídel denně zvládneš, kolik máš času na vaření a co nejíš. Pár otázek, žádný dotazník na půl hodiny.
Dostaneš hotový plán
Jídelníček na tři, pět nebo sedm dní v přehledném kalendáři. Skládá ho algoritmus z receptů v databázi — je to spíš knihovník než kuchař. Nic si nevymýšlí.
Nakoupíš podle seznamu
Z celého plánu appka sečte suroviny do jednoho nákupního seznamu po kategoriích. Vezmeš telefon do obchodu a odškrtáváš.
Vaříš a žiješ
V Dnes označíš snědená jídla, klidně nějaké prohodíš nebo přidáš. Plán se ti sám od sebe nerozhází — drží, dokud ho sám nezměníš.
Pro koho to je
Pro lidi, co rádi jedí — a nebaví je řešit to každý večer
Nechceš dietní dogma ani appku, co ti káže. Chceš v jídle řád, přehled a večer volnou hlavu.
- Koho už nebaví denně vymýšlet, co bude k obědu a večeři
- Kdo chce v jídle řád, ale nechce žít v tabulkách
- Kdo vaří doma a rád by nakupoval podle seznamu, ne od oka
- Kdo má cíl — zhubnout, nabrat, nebo si jen udržet — a nechce k tomu kázání
- Kdo něco nejí: vege, vegan, nebo prostě nemá rád papriku
Časté otázky
Co se ptají nejčastěji
Vymýšlí ta jídla umělá inteligence?
Ne. AI u nás dělá knihovníka, ne kuchaře — nikdy si nevymyslí recept ani nutriční číslo z hlavy. Jídelníček skládá algoritmus, který vybírá z receptů v databázi. Nutriční hodnoty pocházejí z ověřených databází, ne z hlavy nějakého modelu.
Jak přesná jsou ta čísla?
Ber je jako orientační. Data máme z ověřených zdrojů (USDA FoodData Central, CIQUAL, McCance) a každá hodnota má dohledatelný zdroj. Reálné hodnoty se ale můžou lišit zhruba o ±20 % podle konkrétní suroviny, její zralosti, sezóny nebo úpravy. Nejsme laboratoř a ani to nepředstíráme.
Zhubnu s tím?
Nic ti neslibujeme a nejsme zdravotnický prostředek. JídloPlán ti pomůže mít v jídle řád a přehled — co s tím uděláš, je na tobě. Když řešíš dietu nebo zdraví vážně, prober to se svým lékařem.
Co když něco nejím?
Řekneš to v úvodu a plán to obchází — od jednotlivých surovin po celý styl. Jedeš vege nebo vegan? V pohodě. A vege u nás znamená i bez ryb, ne jen bez masa.
Musím u každého jídla počítat kalorie?
Nemusíš. Cíl se spočítá jednou a pak jen odškrtáváš snědená jídla. Kolik z cíle máš za sebou, vidíš v pásmech — žádné přísné splnil/nesplnil.
Co když se mi jedno jídlo nehodí?
Vyměníš ho za jiné, přidáš si vlastní recept, nebo si prostě zapíšeš do deníku, co bylo doopravdy. Plán se kvůli tomu nerozsype — mění se jen tehdy, když to řekneš ty.
Co bude s mými daty?
Jsou tvoje. Účet i se všemi daty smažeš kdykoli přímo v appce a data se nevratně odstraní. U každého nutričního údaje navíc uvidíš, odkud pochází.
Kde si appku stáhnu?
Zatím nikde — ještě ji dolaďujeme, abychom ji pustili ven pořádně. Nech nám na sebe kontakt a dáme vědět, jakmile bude venku.
Čekačka
Chceš vědět, až to spustíme?
Zatím appku dolaďujeme a ještě nejsme v obchodech. Nech nám e-mail a ozveme se, jakmile bude venku — jedno oznámení, žádný spam.